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揭阳代孕产子价格 怀孕期间体重也是要管理的
代孕期间,代孕妇的体重不断增加,而将体重控制在一个合理的范围内,是保证代孕妇和代孕胎儿都健康的重要因素,也是代孕妇代孕产后恢复身材的关键。那么,究竟体重增加多少才


代孕期间,代孕妇的体重不断增加,而将体重控制在一个合理的范围内,是保证代孕妇和代孕胎儿都健康的重要因素,也是代孕妇代孕产后恢复身材的关键。那么,究竟体重增加多少才比较恰当呢?如何合理控制体重呢?

首先代孕妇的体重增长一般应该不超过15公斤,不过也要因人而异。每个代孕妇的体重指数不同,代孕期体重增长的安全范围也不同。体重只是BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。代孕期的代孕女性可以根据下面的体重指数适宜的增加范畴做以对照:

体重指数 胖瘦程度 增长范畴

18.5 偏瘦 13~16公斤

18.5~23.5 适中 10~12.5公斤

24~27.9 轻度肥胖 9~11公斤

≥28 肥胖 6~8公斤

有人问了,代孕各阶段体重应该如何增长呢?

代孕的前三个月

每月体重增加0.5公斤左右。但由于有些代孕妇有比较明显的妊娠反应,体重非但不增,反而降低,本阶段体重增加不明显属于正常现象,此时的胚胎很小,对脂肪和能量的需求可以忽略不计。

代孕4~7个月

体重每月增加1.5~1.8公斤左右。

代孕8~10个月

体重共增加9~12公斤左右。每周增加0.5公斤以内,应该是逐渐稳步增加,而不是突然猛增。

很多代孕妇的体重都会出现超标的原因

营养过剩

现在很多代孕妇每天都会吃很多高能量的食物,导致剩余的热量转化为脂肪堆积在体内。久而久之就造成了代孕妇肥胖,代孕胎儿体重过大。孕中晚期确实需要大量营养来满足日渐长大的代孕胎儿所需,还要为分娩及代孕产后哺乳的消耗做准备。但并不是营养摄入越多,代孕胎儿的发育越好。这个阶段控制体重在正常范围增长还是非常重要的。

运动不足

有些代孕妇认为,代孕后就应该每天睡到自然醒,什么也不做,这样就是在养胎。其实代孕妇活动量过少,代谢缓慢,消耗能量太少,往往是导致代孕妇肥胖的常见原因,代孕期不做运动是错误的想法,是不利于身体健康的。

水肿

有些代孕妇产检时代孕胎儿并不大,本身也不太胖,可是段时间内体重骤增。还感觉穿鞋越来越紧,早晨起来双手胀的不能握拳,晚上下肢沉重,这是发生了妊娠水肿,也就是过多的液体潴留在体内造成的。

还有一种是双胞胎妊娠

羊水过多等也可能造成代孕妇体重超重。

代孕妇的体重增加不仅对代孕胎儿的健康无益,还会增加代孕胎儿和代孕妇的危害。比如:代孕生产巨大儿的可能性增加,巨大儿出生后容易造成低血糖,呼吸困难,成年还容易患肥胖,糖尿病和心脑血管疾病的危险,造成代孕妇难产等;妊娠综合征,有些甚至代孕产后终身患有高血压及糖尿病;再有就是代孕产后体型难以恢复,我想这是所有代孕女性都不希望的。

那么如何控制体重在正常的增长范围内呢?

每次孕检医生都会给代孕妇测体重,当发现体重增加慢时,可以适当增加蛋白质及各种营养素的摄入,当发现体重有点过快增加的趋势时,可以参照以下几点。

均衡膳食

主食不但吃细粮,还有搭配粗粮。如玉米、小米、紫米、燕麦等,这些食物能量低,常吃不但能预防肥胖,还有通便的效果,对代孕期代孕妇常发生的便秘很有帮助。此外,代孕妇还要注意食物合理搭配,提高营养价值及蛋白质的利用率。如燕麦和牛奶搭配,蛋白质的利用率就会明显提高。

早餐要增加一些谷类食物。

每天的第一顿饭非常重要,可避免中午暴饮暴食,摄入过量的食物而变得肥胖。早餐不要只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋,还要吃一些谷类食物。谷类是膳食中B族维生素的重要来源,这些成分中的泛酸尼克算、硫胺素及少量的核黄素等,是代孕胎儿神经系统发育所必需的。谷类食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂,可促进代孕胎儿神经发育,脑发育。

少食多餐

代孕妇要养成良好的进餐习惯,没有规律的进餐习惯会导致肥胖和免疫力下降,而且还会造成代孕妇体内血糖水平不稳定。

多次一些蔬菜

蔬菜的主要成分是维生素和膳食纤维,能量很低,多吃蔬菜可以让代孕妇产生饱足感,而且还不会发胖。吕进峰美国爱心代妈

少吃高脂肪,高热量食品

体重增加过快的代孕妇要尽量少吃高脂肪、高热量的的食物。例如红烧肉、排骨,动物油脂、坚果过多食用、甜点等,同时要拒绝油炸食品,洋快餐,甜饮料。

吃水果要适量

很多人都说代孕妇要多吃一些水果,代孕宝宝的皮肤会更好,但是盲目的,大量吃水果给代孕妇的身体造成额外的负担,导致血糖升高,也会间接导致其他营养素的缺乏。

鲜榨果汁不能代替白开水

鲜榨果汁非常有营养,代孕妇可以适当喝一些,但是不能用果汁代替白开水。果汁含糖量高,也会增加体重。

低盐饮食

代孕妇每日摄入的食盐应该控制在6克以内。对于出现体重骤增的水肿情况,更营养严格控制食盐摄入,好要做的菜有点味道可以进食就可以了。对于不要再吃咸菜,咸鸭蛋,酱豆腐一类的食物。

代孕妇在控制饮食的同时也要搭配合理的运动

运动的方式有很多种,代孕妇要找到合适自己的运动,可能是散步,可能是游泳,也可能是做做家务,只要觉得身体很舒服,适合自己,就是不错的选择。

做家务

日常的家务代孕妇是可以做一些的,例如入场居室情节卫生,做饭,买菜等。只要不做重活,不做猛弯腰的动作就可以。

游泳

游泳可揭阳代孕产子价格 怀孕期间体重也是要管理的以让代孕妇全身肌肉都参与活动,促进血液循环,增加心肺功能。水的浮力可以减轻代孕妇关节的负荷。

散步

根据代孕妇的自身情况,每天7次,每次30分钟左右的户外散步,尤其建议在阳光充足,空气清新的公园,绿地活动。

代孕妇操,瑜珈操

常做操不但能控制体重过快增长,还能使身体更加灵巧,分娩过程更加顺畅。

小贴士

孕早期由于流产的可能性大,因为不建议过多运动。

孕36周后要减少活动量,更不能游泳,以避免发生早破水,早产,感染等。

有习惯性流产史的,有先兆流产迹象的,高血压代孕妇都不要运动。

超重的代孕妇可以适当加大运动量,但加大运动量是指提高运动频率,延长运动时间,不是增加运动强度。

跳跃,扭曲,快速旋转和爬楼梯这样的运动都不要做。

运动后感到身体微微发热,并不是特别疲劳,就说明运动强度适宜。


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